《高级健康和健康保险完整指南》

高级健康和健康完整指南

老年人想要过最好的生活,不管年龄多大。但“最好的生活”是什么样的取决于人。这可能意味着作为一个80岁的老兵来写你的第一部小说,或者想办法在你已经住了几十年的家里舒舒服服地老去。

不管你的理想“最好的生活”,强壮的身体将使你能够做你喜欢的事情。良好的营养、适当的锻炼以及与家人和朋友的社会联系都能让你的行动能力、免疫系统、精神敏锐度和健康受益。

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《老年人健康和保健完整指南》

在本指南中,我们着眼于老年人健康和健康的一些最重要的方面:

  • 老年人营养
  • 在你的黄金岁月里锻炼和健身
  • 日常生活活动
  • 药物管理
  • 心理健康和保健
  • 慢性病和条件

为什么老年人有不同的营养需求?老年人最好的运动是什么?慢性疾病如何影响整体健康?老年人如何应对抑郁和孤立等心理健康问题?

本指南将回答所有这些问题,甚至更多。学会如何优先考虑你的健康,这样你就能过上最好的生活,不管是什么。