有趣的老年人课程

在整个生活中学习可以积极影响你的健康,甚至给你一个更年轻的心态。

公布了2020年的研究老年学期刊:B辑发现老年人在同一时间内学习各种技能,增加了与成年人相似的认知能力与30岁年轻人相似。

另外,乘坐课程学习新技能或锐化现有的课程可能会很有趣。课程使老年人能够与同龄人联系,发现新的激情并感受到成就感。

所有这些都能对自尊产生积极的影响。发表的一项研究社会与行为科学发现终身学习可以导致自我实现。

世界卫生组织甚至包括学习和成长作为一个人健康老龄化能力的一部分。在有趣的课程中,高年级学生有大量的学习机会。这里有更多关于老年人课程的信息。

高级公民免费在线课程

老年人可以直接在家里参加免费的在线课程。你可以从搜索你感兴趣的话题和“免费万博登陆不上在线课程”开始,看看在搜索引擎中会出现什么。

通过教育网站,还有很多主题来研究Coursera.乌米米edx..许多课程可以让你在完成后获得证书,或者如果你想要超出旁听课程的范围,支付证书费用。从哈佛大学(Harvard University)到耶鲁大学(Yale University)都在这样的网站上开设课程,教授的课程和你在校园里找到的教授是一样的。

说到网上的免费课程,也有针对老年人的免费电脑课程。这些课程教授计算机基础知识,比如打字、社交媒体和微软Word等计算机程序。查看以下资源Techboomers教一只老狗的新技巧搜寻适万博登陆不上合长者的免费网上电脑课程。

社区大学课程为老年人

您不需要在您当地的社区学院进行学位参加课程。外语,烹饪艺术,电影等领域有很多成人学习机会。你可以一次拿一个班级来学习你的兴趣。

社区大学的课程通常在全年的秋季、春季和夏季学期开始。课程总有新的选择,有各种各样的课程长度短至几周。万博登陆不上搜索你当地的社区大学或联系学生顾问,找到你感兴趣的课程。

为老年人开设的艺术课程

计算机使用和艺术参与都可以减少老年人的轻度认知障碍(MCI)。发表的一项研究神经学发现,为85岁及以上的成年人和艺术和工艺活动从事中期和后期活动的成年人以及谁报告了晚期使用者的成年人的风险减少了MCI的风险。该研究还发现社交活动,如与他人一起课程,与MCI的风险降低有关。

当您亲自参加时,艺术和工艺品课程提供了艺术效益和社会效益。您可以在您所在地区的高级中心,图书馆,艺术画廊和艺术工作室等待场地,以查找免费或便宜的课程。

如果您想在家里刷新您的艺术和工艺技巧,Skillshare有几十个免费视频艺术课程。你也可以搜索万博登陆不上YouTube对于您想要学习的艺术技能的视频。

为老年人烹饪课程

在家做饭与进食或餐馆相比,与更平衡的饮食和更好的营养相关联。

烹饪也有精神益处,就像在艺术活动中的偏袒一样。烹饪缓解压力并提供持续的学习机会,因为您掌握食谱,了解如何使用配料和实验与厨房工具。

您可以在厨房供应商店找到社区中的烹饪课程,有时在杂货店举行,如厨房供应商店苏拉表在独立场地。万博登陆不上在线搜索“烹饪课”和您的城市查找选项。

您可以在线提供烹饪课程,您可以在家中获取。例如,“顶级厨师”赢家梅丽莎·金经常主持现场数字课程,您可以在课堂上询问她的问题并与其他参与者聊天。

许多美食博主还上传了食谱的视频。例如,Maangchi.专业从事韩国烹饪,并为大多数食谱提供全面的视频。

高级公民的健身课程

健身有助于让您保持健康。这美国疾病控制和预防中心建议老年人每周至少进行两天的肌肉增强锻炼,每周至少进行2.5小时中等强度的有氧运动或1.25小时高强度的有氧运动。有很多低影响的选择,比如散步、游泳和瑜伽,你可以把它们加入到每周的锻炼组合中。

如果您对特定类型的活动感兴趣,请在本地或在线搜索以查找类。万博登陆不上例如,您可能对高级公民的水有氧运动,Zumba或Ballet课程感兴趣。您也可以查看您所在地区的特色工作室,如舞蹈和瑜伽工作室,看看它们是否提供了高级课程。

老年人中心是你开始寻找健身课程的好地方。万博登陆不上他们通常也有举重馆和专门为老年人服务的私人教练。

获得高级生活社区的课程

获得各种课程的方便方式是生活在一名高级生活社区,课程总是在日历上。有活跃的高级生活方式社区,拥有健身万博登录客户端下载房和健身课程,艺术和技术等主题的课程,烹饪课程等等。了解更多关于你附近社区的信息。

大多数高级生活社区为其居民提供各种课程和活动。许多这些社区都很乐意将他们的日历活动扩展到当地老年人

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有关退休和高级住房选项的更多信息,请访问您附近的高级生活方式社区。万博登录客户端下载

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