为视力受损的老年人提供的8项活动

视力下降可以是轻微的模糊,也可以是严重的失明。对于“视力低下”、“视力丧失”或“视力受损”没有公认的定义。然而,美国疾病控制和预防中心表示大约有1200万40岁以上的人有视力障碍,包括300万矫正视力障碍和800万未矫正视力障碍。

美国老年人的视力下降可能更多,原因如下:

  • 白内障会导致视力模糊
  • 糖尿病视网膜病变,导致斑点视力
  • 青光眼,导致周围视力下降
  • 黄斑变性,导致中央视力丧失

但视力下降不应该意味着老年人活动的结束。事实上,有很多方法可以让低视力的老年人保持活跃和健康,也有很多方法可以让护理人员支持他们。以下是针对老年人的8种低视力活动。

为视力受损的老年人提供的8项活动

  1. 艺术和工艺品。编织或其他针线活是典型的老年人,但也有其他选择。用粘土或沙子雕刻,用旧杂志做拼贴画,或者用明亮大胆的颜色作画。
  2. 有声读物和播客。有声读物几乎可以让你听任何一本书。你可以从当地图书馆借阅,从零售商那里购买,免费使用国家图书馆服务送货上门,或者在诸如此类的网站上免费找到LibriVox开放的文化.关于新闻或其他喜欢的话题的播客也可以从Spotify上获得,全国公共广播电台和其他人。
  3. 健康。为了提升情绪、血液循环和整体健康,尝试一下椅子上瑜伽或其他低强度、安全演习
  4. 游戏。纸牌游戏提供了多种多样的玩法,你也可以玩带有大圆点的多米诺骨牌。其他桌游也可以。
  5. 家庭活动。整理东西似乎更像是一件苦差事,而不是一项活动,但你可以享受叠衣服、分类银器或把纱线卷成球的感觉。
  6. 音乐。播放你最喜欢的歌曲或专辑,或者找一个播放你最喜欢的歌曲或专辑的电台。探索在线音乐服务,如Spotify潘多拉这里有专门的音乐电台。
  7. 大自然。出去散散步,呼吸新鲜空气,享受阳光。如果可以的话,试着在窗台或小花园里做园艺
  8. 宠物。抚摸毛茸茸的动物,和它们玩耍不仅仅是一种乐趣,也是一种舒缓的活动。

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如何支持低视力老年人

如果你在照顾年迈的父母或其他老人,重要的是要记住,他们可能需要监督,特别是在锻炼或在家里走动时。这里有一些方法,你可以帮助支持他们的活动,让他们感到更满足。

  • 突出整个家庭的对比。用胶带或对比色的油漆,这样你的爱人就可以在家里到处找到东西,比如开关板盖和恒温器。同时,使用对比色的盘子、杯子和器皿。浴室的毛巾也是一样。
  • 清除杂物。让他们的生活空间远离障碍和危险。清理掉地毯和不必要的家具,这些会使走路时凌乱不堪消除绊倒的危险
  • 改善照明。在房子里增加更多的灯具和照明将帮助你所爱的人有效地利用他们剩余的视力。在关键的地方安装夜灯。
  • 组织的房子。整理橱柜,为重要物品指定准确的位置。为邮件、钥匙和其他重要物品设置一致的存放位置。
  • 减少眩光。在窗户上加百叶窗或遮阳帘会有帮助。同时,让你的爱人在户外戴上防眩太阳镜和遮阳板。
  • 与低视力专家一起工作。这些专家有知识和经验,可以为老年人的特定需求创建个性化的解决方案。这些专家也熟悉获取低视力辅助设备的资源,并可以指导他们的客户如何正确使用它们。

然而,最重要的是,当老年人面临视力障碍时,他们应该感到周围有一个支持系统。鼓励你的爱人和他们的朋友一起保持活跃,坚持他们喜欢的爱好和消遣。提供陪伴或协助他们做这些事情,这样他们会对自己的参与能力更有信心。

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