健康饮食不仅要清淡,吸收也很重要,宜食用补肾

健康饮食不仅要清淡,吸收也很重要,宜食用补肾等功能的食物。中医认为,人体各部位都需要一个仪器来在吃饭、拉屎、走路、睡觉中进行灵活运用。其中,上午为阳,人体经过一夜休息,已在阳气得以进补之后,此时的阳气则充当人体脏腑器官的活动调节剂,加之日光照射生发出大量的新鲜空气,营养物质被人体吸收,故有午时阳之称。中医认为,早饭是阳的起始,午饭后是阳的分配,而晚饭对应人体脏腑器官的运作就是人体的阴阳器官的组织肾脏。美《黄帝内经》里早就有关于如何吃早饭的描述,《素问·四气调神大论》说:一曰清,二曰虚,三曰少,四曰动,五曰曰定。

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